冬瓜薏米排骨汤的功效 冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗

冬瓜薏米排骨汤的成效

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1、利尿消肿

冬瓜和薏米都有必定的利尿消肿的效果,冬瓜自身具有润肺生津、利尿消肿、解毒排脓的成效,所以冬瓜薏米排骨汤有着很好的利尿消肿的效果,假如是自身有着水肿的人的话,能够恰当习惯冬瓜薏米排骨汤来促进排尿,减轻水肿的状况。

2、促进肠胃消化

薏米中含有多种维生素和矿物质,能够促进推陈出新,削减胃肠担负的效果,冬瓜含有丰厚的纤维素,对肠胃也有必定的促消化效果,喝冬瓜薏米排骨汤能够有必定的促进肠胃消化,排出身体中堆积的毒素的功用,协助人体排出剩余的毒素,避免便秘。

3、下降胆固醇

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地按捺糖类转化为脂肪,削减胆固醇的生成,并且薏米中不饱和脂肪酸含量较高,如油酸、亚油酸等,这些不饱和酸具有缓解血液中过量胆固醇、防备动脉硬化等功用,能够下降胆固醇在人体的堆集。

冬瓜薏米排骨汤能够天天喝吗

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不主张天天喝。

1.冬瓜归于性寒的食物,天天喝对身体会有必定的影响,可能会导致身体内的寒气过重,然后身体受损。

2.并且冬瓜和薏米自身够有着促进肠胃消化的功用,可是食用过多,却会加剧肠胃的消化担负,可能会呈现消化不良的现象。

冬瓜薏米排骨汤怎么做

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资料:冬瓜、排骨、薏米、生姜。

做法

1.先用清水浸泡薏米,冬瓜洗净去皮切块,姜切片

2.开战,参加适量的水,放入排骨、姜片,煮至排骨略微变软。

3.放入切好的冬瓜,和现已泡好的薏米,持续煮20分钟左右。

4.等煮好后参加一些盐和其他调料就能够了。

冬瓜薏米排骨汤什么人不适合喝

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1、脾胃虚寒的人

冬瓜归于性寒的食物,脾胃虚寒的人吃了,可能会加剧脾胃虚寒的状况,可能会呈现腹泻的状况,并且冬瓜纤维素含量丰厚,假如脾胃虚寒的话,可能会加剧胃的消化担负,不利于脾胃的康复。

2、孕妈妈

药理试验证明,薏仁对子宫平滑肌有振奋效果,可促进子宫缩短,对孕妈妈来说可能会必定的影响,所以要慎重食用。