熬夜的危害有哪些? 晚睡2小时衰老12岁

现代人工作压力大,外界诱惑又多,一不留神就成了晚睡党。你是否发觉熬夜后,自己的皮肤容易变得外油内干、肤色暗黄、痘痘此消彼长?英国一项调查可以告诉你晚睡2小时的区别,可不是一般的惊人!在美容编辑看来,除了早睡,做好晚间修复同样重要!现在就开始补救你的“早衰“面孔吧!

据英国《每日时报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆,相差2小时的睡眠,却可以让人显老12岁!

睡眠不足让她精神萎靡不振,皮肤问题也都暴露出来,大家可以从这个放大的图片上看到,她脸上的毛孔变大,皮肤泛红,隐藏的小斑点都冒出来了。当事人Sarah表示,“我看起来老了很多,眼睛下出现的黑眼圈,我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大,以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是,我的下巴还出现了小肿块。除此之外,我变得非常健忘,反应很迟钝,而且容易难过。”

晚睡少睡带来的不仅是皮肤上的伤害,更是精神上的摧残,那么,怎样判断自己是否熬夜了呢?

真正意义上说,晚上12点后入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,晚上11点后入睡属于熬夜。So,你熬夜了吗?

为什么我们推崇早睡不熬夜,因为熬夜会给肌肤带来如下伤害!

不仅会出现黑眼圈、眼袋(不是卧蚕),毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,而且还会影响皮肤的通透度和光泽度,变大油田。长期晚睡,皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。熬夜还会影响女性内分泌,反映到脸上就是产生黄褐斑(皮肤科)!

其实大家都知道熬夜对皮肤不好,有时候是迫不得己,更多时候是自作自受。在这个看脸的时代,熬夜党更要学会自救!熬夜后及时保养才是要紧事!

1. 给肌肤补充抗氧能量

晚间10:00——凌晨3:00,是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻,这时补充细胞能量,既是给皮肤充分的调养,也是蓄势待发,令翌日的肌肤焕然一新。抗氧化修复精华可以派上用场了!

2. 温和按摩排出毒素

皮肤倦怠时,新陈代谢自然变慢,毒素堆积会引发一系列肌肤问题。这时候,你需要给面部做个按摩,睡前和起床后做3-5分钟,暗沉发黄的皮肤就能得到改善!

3. 敷上睡眠面膜睡觉

如果实在太懒太累,不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“导入”的作用,帮你把前一夜所用的护肤品的营养全部带入肌肤,让你第二天早上醒来可以明显感觉到肤质和肤色都有所改善。现在的睡眠面膜含有较高的营养成分,能快速修补连续熬夜或压力过大给肌肤带来的疲惫与干渴。