保护胃健康的十二个生活习惯:规律饮食 细嚼慢

  【八种最脏最具危害性的街头小吃】1.臭豆腐:硫酸亚铁;2.麻辣烫:罂粟、平博88官网在线娱乐登录地沟油、双氧水、福尔马林;3.毛鸡蛋:寄生虫;4.烤肉串:流浪猫或死猪肉;5.油饼油条:铝超标、敌敌畏、地沟油;6.海鲜排档:寄生虫、水银、甲醛;7.煎饼果子:地沟油、过期火腿;8.炸鸡翅:薯粉丸、臭鸡翅。  

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  【最去油减肥食物】:1.黄瓜:能促进肠道排出食物废渣;2.茄子:能降低胆固醇;3.绿豆,可降血脂护心脏;4.蘑菇:具有消食、降脂、降压功能;5.番薯:预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪;6.山楂:有扩张血管、促进胆固醇分解的作用。7.苹果:能抗动脉粥样硬化。

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  【保护胃健康的十二个生活习惯】1.少吃油炸食物;2.少吃腌制食物;3.少吃生冷食物、刺激性食物;4.规律饮食;5.定时定量;6.温度适宜;7.细嚼慢咽;8.饮水择时;9.注意防寒;10.避免刺激、不吸烟;11.避免边吃饭时边喝酒;12.晚上8点后禁吃高热量食物。 @美容减肥和养生