高尔夫比赛中的身体呵护 专职理疗师谈赛场健康

高尔夫比赛中的身体呵护专职理疗师谈赛场健康


高尔夫比赛中的身体呵护 专职理疗师谈赛场健康




  本刊记者 高 鹏

  高尔夫比赛虽然不像其他比赛那样运动剧烈,然而四轮的比赛同样要保持很好的身体状态,稍有不慎,小小的疾患就会让球手名落孙山。如何处理这些赛场的健康问题呢?也许巡回赛专职理疗师会有一些答案

高尔夫比赛中的身体呵护专职理疗师谈赛场健康

 
 

  姓 名:吴岳勋

  年 龄:29岁

  出 生 地:台湾

  成 长 地:澳大利亚

  教育背景:西悉尼大学

  (University West Sydney)

  中医理疗专业

  现 任:亚巡赛、中巡赛专职理疗师

  巡回赛理疗师谈赛场健康

  GOLFWEEK:请您谈谈球员最容易受到的赛场伤害都有哪些?

  吴岳勋:腰痛、肩膀痛、落枕、脚痛等,特殊的有膝盖伤以及关节扭伤,情况各种各样。北方的球员来南方打球的时候常常被晒伤。也有很多是天气变化或水土不服导致拉肚子的,还有感冒、喉咙痛等情况。

  GOLFWEEK:肌肉损伤常见的处理方式有哪些?

  吴岳勋:肌肉损伤看是急性还是慢性的,如果是急性损伤,不管是肌肉拉伤还是关节损伤,前面24小时-48小时冰敷。慢性损伤的原因有的是球员挥杆动作的问题,这就需要球员和自己的教练沟通,改变自己的挥杆。有的人是坐飞机坐的太久了,肩膀会有些不舒服,并且胸椎和腰椎有一些小错位,针对这种情况会有一些特殊手法的按摩。有的球员是很久的慢性肌肉损伤,针对这种情况,会给他制定一些康复的运动,让他回家去做。如果肌肉的柔韧性和伸展性不好的话,会建议他做一些伸展运动。不同的人需要做不同部位、不同肌肉群的伸展运动。这需要技术上的转变,也要配合手法上的治疗。

  GOLFWEEK:看到你在按摩中采用了一些手法,能否简单介绍一下?

  吴岳勋:将球员的身体反转过来,然后进行特殊手法的按压,这叫做关节松动术。主要是治疗关节小错位或关节拉伤的。按压的时间不需要太长,大概十几秒钟,只要复位就可以了。有时候球员的伤痛是复合型的,长期的慢性损伤,加上比赛期间的劳累造成。高尔夫运动没有所谓绝对急性的东西,因为不是剧烈的运动,所以原本就有一些不太舒服加上比赛过程中运动量的加大,尤其赛季刚刚开始,经过一个冬天,有些球员的身体状态还不是最佳状态,小伤小病就不断产生出来。

  GOLFWEEK:比赛期间的理疗时间什么时候为宜?用什么药物吗?

  吴岳勋:一般球手会在比赛前半个小时,或是打完球一个小时之后进行理疗按摩,因为那样效果比较好。在进行推拿之前,在伤痛部位上涂抹一些混合药物,主要是按摩的乳液,消炎的药物和活血的药物。

  GOLFWEEK:除了肌肉损伤、关节疼痛,比赛中还有什么常见的小问题?

  吴岳勋:在高尔夫球场,尤其是南方的高尔夫球场,经常会有一些蚊虫的叮咬,需要用一些药物进行处理。蚊虫的叮咬虽然问题不大,但是会影响到球员打球的心情,会分散球员的注意力。偶然也会发生球员走过灌木丛时或在障碍区绊到树根而导致的割伤或撞伤,或穿上新鞋而造成的水泡等伤害,这类问题的治疗正确与否将会带来截然不同的后果——处理好了可能保证选手舒适地继续参加比赛,处理不好可能导致球手退出比赛。

  GOLFWEEK:打球中如何应对晒伤?如何做好防晒工作?

  吴岳勋:预防晒伤的措施,需要戴帽子,如果眼睛怕光的话需要戴墨镜。尤其是在紫外线照射强烈的地区,要戴那种特殊的防紫外线照射的镜片。此外还要擦抹防晒霜,防晒霜基本上要在开球之前15分钟或半小时涂抹。大约每四个小时需要重新涂抹,比赛打完,洗掉防晒霜之后如果需要的话,上一些晒后修复的修复霜。这样做的效果是皮肤不容易老化或脱皮,以后不会有病变,降低产生皮肤疾病的可能性。

  GOLFWEEK:比赛中如何保持体能?

  吴岳勋:球员每打6个洞可以吃一点东西,比如香蕉等水果,来补充血糖,保持体内血糖浓度的相对稳定。如果没有吃早餐的话,球员打到第10洞的时候,血糖的大幅下降会造成晕眩或是注意力无法集中。吃个香蕉或是苹果,可以补充一些能量和保持血糖浓度,让球员的状态保持清醒,不会打到第12个洞或第14洞的时候,思考不清楚,乱了阵脚。

  GOLFWEEK:球员伤后,会有什么样的处理?

  吴岳勋:如果球员已经受伤,在球员自己不确定伤情的情况下,可以找专业的医生或是理疗师进行诊断,快速确定治疗方案。

  GOLFWEEK:能否谈谈针对初学者受到损伤和伤害的建议?