居民心理健康的概念与标准公布 为身心健康打分

   浙江在线08月25日讯 情绪稳定、接纳自我、独立生活、适应环境……记者昨日从浙江省心理卫生协会学术年会上获悉,我国居民心理健康有了新标准。你不妨对照这些标准,好好测一测,为自己身心健康打分。

  中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授经过调查与研究,提出了心理健康的6条标准与评价要素:1、情绪稳定,有安全感。2、认识自我,接纳自我。3、自我学习,独立生活。4、人际关系和谐。5、角色功能协调统一。6、适应环境,应对挫折。

  蔡焯基解读说,一个人成功与否,与心理健康关系密切。“世界上没有两个性格完全一样的人,所以,判断一个人心理是否健康,也要从多个侧面来评判。有些人为什么能成功,其实也跟人格很有关系,性格决定命运这句话,是非常有道理的。”

  同样,跟躯体疾病一样,性格上也有一些“恶疾”,比如害羞、自我中心、孤僻、自卑、嫉妒、交往恐怖、多疑,这些都是性格“毒药”,让人在社会人际交往中造成障碍。

  调整身心健康的方法有哪些?蔡焯基给出了一些建议。总体上说,大悲或大喜、紧张与焦虑,都是健康的大忌;平和与舒展的心境,适当的宣泄与松弛,是身心健康的秘诀。