健康小广播:牙齿知识需知道!

你知道吗,世界卫生组织称口腔卫生是总体健康和生活质量的根本所在。牙齿虽小,功能极大,一副健康的牙齿对于咀嚼、发音和面部美观协调都有重要作用,而工作中或恋爱中,牙齿的小细节常会影响到彼此印象。

常发生的小误会

说到蛀牙,不少人会冤枉一些食物,如汽水。事实上,蛀牙的形成受到许多因素的影响,包括牙齿的健全情况、唾液的作用、口腔细菌的种类等。而坚固的牙齿可不是一夜之间被蛀的,时间是重要的“催蛀剂”。当你经常食用含有可发酵碳水化合物的食物,或者常食用长时间在口中停留的食物(比如咀嚼性或黏性食物),可能较容易形成蛀牙。而汽水,一般情况下,在进入口中后会被马上吞下,口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间并不长,所以,一般情况下,对于健康的成年人,适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙。

如何成就好牙齿?

一口好牙会让你拥有健康的同时也充满自信!以下的健齿小贴士,你平时都注意了吗?

正确刷牙习惯需坚持

早晚刷牙,保持力度要适中,持续几分钟和定期更换牙刷,都可以有效防止细菌的滋生。

定期看牙医要重视

“牙疼不是病,疼起来真要命”, 定期口腔检查就是发现龋齿最好的方法,不要等牙疼了才想起去看医生。

牙缝间卫生莫相忘

许多人往往只在意表面,而忽视了隐藏之地的清洁,可使用牙线、漱口水等多种方式注意牙缝间的卫生哦!

资料来源:

世界卫生组织《口腔卫生实况报道》,2012Academy of Nutrition and Dietetics.Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Use of Nutritive and Nonnutritive Sweeteners. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 112:739-758,2012.营养和饮食学会. 有营养和无营养甜味剂的使用.《营养和饮食学会杂志》112:739-758, 2012.

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